آزمون آنلاین هوش هیجانی بار-آن (Emotional Intelligence)

هوش هیجانی یا EQ:

هوش هیجانی (Emotional Intelligence) یکی از عوامل بسیار مهم و اثرگذار در بهبود کیفیت زندگی افراد و موفقیت آن‌ها در زندگی حرفه‌ای و شخصیشان می‌باشد. آگاه بودن از هوش هیجانی و تلاش برای توسعه آن به قدری اهمیت دارد که می تواند تفاوت شکست و یا موفقیت افراد را مشخص کند.

برای موفقیت در کار و زندگی، صرفاً داشتن IQ بالا و باهوش بودن کافی نیست، خیلی از افراد صرفاً باهوش هستن اما قدرت رهبری یا تصمیم گیری بالایی ندارند، درک درستی از احساسات دیگران ندارند، نمی توانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار نمایند، توانایی کنترل و مدیریت هیجانات و احساسات خود را ندارند و … یکی از علت های اصلی این مساله را در پایین بودن هوش هیجانی (EQ) این افراد می‌توان جستجو کرد.

در سازمان ها نیز، هوش هیجانی به عنوان یک عامل بنیادین در کامیابی رهبران و مدیران به حساب می آید و هر چه به سمت سطوح بالاتر و ارشدتر می رویم، اهمیت هوش هیجانی بیشتر نمایان می‌شود. در سال‌های گذشته تصور می‌شد بهره‌ی هوشی بالای مدیران، عامل اصلی موفقیت در سازمان‌ها است اما ناگهان ورق برگشت و با تجلی مفهوم “هوش هیجانی” همه نگاه‌ها به سمت این موضوع اساسی معطوف شد.

به طور کلی هوش هیجانی مهارت شناخت احساسات و هیجانات خود و دیگران و توانایی مدیریت و کنترل این احساسات و هیجانات در رسیدن به نتیجه مطلوب است. روان‌شناسان، هوش هیجانی را سوخت موتور محرک موفقیت‌ها یا نوعی رادار اجتماعی به منظور برقراری ارتباط سازنده و اثر بخش با دیگران می‌دانند. با انجام آزمون هوش هیجانی می توانیم اطلاعات مناسبی در رابطه با نقاط قوت و نقاط قابل بهبودمان در خصوص فاکتورهای اساسی در هوش هیجانی بدست بیاوریم و با بهبود و ارتقا آن‌ها، میزان هوش هیجانی خود را افزایش داده و بهزیستی و موفقیت هایمان را گسترده نماییم.

آزمون هوش هیجانی “رون ‌بار-آن” (Reuven Bar-On)

روان‌شناس اروپایی و یکی از پیشگامان، نظریه‌پردازان و محققان هوش هیجانی “رون ‌بار-آن” (Reuven Bar-On) است که اولین فردی است که مفهوم هوش هیجانی (Emotional Quotient یا EQ) را با طرح این سوال که چرا بعضی مردم نسبت به بعضی دیگر در زندگی موفق ترند آغاز کرد. این تست یکی از معتبرترین و پر کاربردترین تست های هوش هیجانی در دنیا است که هوش هیجانی شما را در 15 مولفه و شاخص می‌سنجد.

یکی از تفاوت‌های این تست با دیگر تست‌ها نیز در همین است که آزمون‌های دیگر، هوش هیجانی را به صورت کلی می سنجند اما تست هوش هیجانی “بار-آن”، مولفه های هوش هیجانی را به صورت جداگانه مورد بررسی و سنجش قرار می دهد، که این 15 عامل هوش هیجانی، عبارت‌اند از:

• احترام به خود
• خودشکوفایی
• خودآگاهی هیجانی
• ابراز هیجانات
• شادکامی
• استقلال
• روابط بین فردی
• همدلی
• مسئولیت پذیری اجتماعی
• حل مساله
• واقعیت سنجی
• کنترل تکانه
• انعطاف پذیری
• تحمل استرس
• خوش بینی

با آگاهی از هر یک از این فاکتورها، می بایست برای ارتقا و شکوفایی آن ها تلاش کرد و آن ها را به مرحله‌ی عمل رساند. خبر خوش این است که هوش هیجانی آموختنی و قابل توسعه هست.